Econutrición
fenogreco o alholva es una planta herbácea anual, perteneciente a la familia de las leguminosas, originario
de Persia, Asia Menor y Mesopotamia.
su nombre proviene de foenum graecum, que significa "heno griego", ya que la planta se usaba antigüamente para aromatizar el heno de calidad inferior.
planta es conocida desde tiempos remotos por sus propiedades medicinales y alimenticias. Los egipcios y los griegos la utilizaban como planta forrajera para la alimentación del ganado y los habitantes del norte de África la usan para fortalecer a sus enfermos y combatir la fiebre.
En la actualidad, se utiliza aún en el mundo de la medicina natural y gastronómico. En este último caso, las hojas frescas se cuecen y se comen en ensaladas y las semillas secas molidas forman parte del curry indio.
Igualmente, se emplea el fenogreco o alholva en la cosmetologia natural en China y la India para eliminar impurezas del organismo y la piel.
Propiedades curativas
El fenogreco o alholva se considera un excelente reconstituyente, ideal para enfermos y personas débiles, anémicas o convalecientes.
Esta planta, además, tiene propiedades balsámicas gracias a su riqueza en mucílago. Por ello, las gárgaras y buchadas de fenogreco son muy útiles para mejorar las aftas bucales y esa misma infusión se puede tomar en casos de difteria, inflamaciones de la garganta e inflamaciones del aparato digestivo. Esta hierba tiene, también, fama de ser afrodisiaca.
En cuanto a sus semillas, contienen alcaloides, saponinas esferoidales con propiedades compensadoras de las hormonas, flavonoides, mucílago calmante y vitaminas A, B y C.
Las semillas del fenogreco, al igual que las semillas de linaza hervidas, constituyen un buen madurativo para forúnculos, abscesos, acné, granos, etc., ya que, no sólo maduran estas afecciones sino que extraen sin dolor la materia putrefacta lo que ayuda al crecimiento o restitución de los tejidos orgánicos perdidos.
Según investigaciones realizadas, estas semillas consumidas a diario reducen los niveles decolesterol en el suero sanguíneo
Es eficaz, también, para combatir la fiebre de heno y se emplea con muy buenos resultados para combatir los malestares de la gripe.
En algunas partes de Estados Unidos la infusión de fenogreco se usa para eliminar el timbre en el oído o tinnitus.
La harina de fenogreco es empleada, en cataplasmas (tibias o calientes), para aliviar los dolores reumáticos
Remedios populares con el fenogreco o alholva
Remedio con fenogreco o alholva para las aftas bucales Hervir por 15 minutos 25 g de semillas en un litro de agua. Retirar del fuego y dejar refrescar. Hacer gárgaras y enjuagues con esta infusión
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Remedio con fenogreco o alholva para forúnculos y abscesos #1 Machacar, con un mortero, un puñado de semillas de fenogreco y, una vez reducido a polvo, aplicar exterlormente sobre la zona afectada. Remedio con fenogreco o alholva para forúnculos y abscesos #2 Moler las semillas de un puñado de fenogreco y mezclar con una clara de huevo hasta lograr un pasta homogénea. Luego, aplicar sobre las partes afectadas. |
Remedio con fenogreco o alholva para la fiebre del heno Hervir 8 cucharaditas de semillas inmersas previamente en 4 tazas de agua fría durante 5 horas, por 2 minutos antes de colarlas y beber el líquido. Tomar 1 taza al día dos meses antes de que comence la temporada de la fiebre del heno.
Remedio con fenogreco o alholva para el cólico menstrual Mezclar 2 cucharadas de harina de las semillas del fenogreco y 1 de linaza hervidas en un poco de agua caliente. Colocar, a modo de cataplasmas, aún caliente sobre el bajo vientre y dejar puesta hasta que se enfríe.
Remedio con fenogreco o alholva para las úlceras del estómago Hervir 2 cucharadas de semillas de fenogreco en un litro y medio de agua por 10 minutos. Luego, añadir 1 cucharada de miel de abejas. Tomar a lo largo del día preferiblemente 1 taza cada hora.
Remedio con fenogreco o alholva para quitar las costras de la cabeza de los niños Hervir 2 cucharadas de semillas de fenogreco en un litro y medio de agua por 10 minutos. Lavar con este preparación la cabeza del niño.
Remedio con fenogreco o alholva para las toses molestas Hervir 10 gramos de semillas, previamente molidas, en un litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar frescar. Endulzar con un poco de miel de abeja. Tomar dos tazas por día.
Remedio con fenogreco o alholva para hemorroides Preparar compresas frías elaboradas con el cocimiento de las semillas de fenogreco.
Remedio con fenogreco o alholva para los zumbidos en los oídos o tinnutus Colocar unas 2 ½ cucharadas llenas de semillas de fenogreco en 3 tazas de agua fría y dejar allí toda la noche. A la mañana siguiente, remover un poco la mezcla y servir tanto como sea necesario. Cuando se toma la taza de té frío por la mañana, la reemplaza con otra taza de agua encima de las semillas. Por la noche, tomar otra tazadel mismo té. Seguir esa rutina
Remedio afrodisiaco con fenogreco o alholva #1 Hervir 1 litro de agua que contenga 60 g de semillas de fenogreco por 15 minutos, retirar del fuego y dejar reposar hasta que se enfríe. Colar y embotellar. Beber 2 vasos de 150 ml al día, por la mañana en ayunas y media hora antes de la cena. Seguir con el tratamiento durante tres semanas, descansar dos días y volver a tomar otras tres semanas.
Remedio afrodisiaco con fenogreco o alholva #2 Hervir 1 litro de agua que contenga 50 g de semillas de fenogreco por 15 minutos, retirar del fuego y añadir 10 g de hojas secas de menta. Tapar y dejar reposar hasta que se enfríe. Colar, disolver 150 g de miel de romero y embotellar. Beber tres vasos pequeños de 100 ml al día durante un mes, descansar una semana y volver a tomar otro mes. No usar este remedio si se sufre de diabetes.
La doctora naturópata Maritza Ruiz Avilés, de Naturaleza, recomienda una planta conocida
como fenogreco, cuya semilla y retoños asegura que aumenta el tamaño del seno, gracias a un compuesto llamado diosgenina y no causa retención de líquidos en las mamas, como lo provocarían otras
cremas hormonales sintéticas.
cinco PASOS PARA AUMENTA EL TAMAÑO DE LOS SENOS:
1. 1. Mantente erguida y saca pecho. Una buena postura es clave para que tus senos ganen protagonismo
2. 2. Completa tu ducha con un chorro de agua fría sobre tu busto de tal modo, tus pechos aumentarán su tonicidad Tras la ducha, masajea tus senos durante 3 minutos.
3. Los masajes circulares activan la circulación, aumentando la turgencia de tus senos.
4. 4. Incorpora alimentos ricos en fitoestrógenos a tu dieta como: semillas de lino, soja, tréborojo. Los fitoestrógenos estimulan el crecimiento de las mamas, emulando la acción de los estrógenos.
5. 5. Consume suplementos de plantas galactogogas como : hinojo, anis, fenogreco, estas plantas aumentan las mamas, a través de un efecto similar a las hormonas femeninas relacionadas con la lactancia
Pon en práctica estos 5 trucos para aumentar el tamaño de tus senos y ya me cuentas
· Tostar un momento la harina que se va a consumirdurante el día
· Durante el día se puede consumir por partes o en una sola dosis,
· Ir separando e hidratando la cantidad que se va a consumir, coloca en remojo la HARINA de fenogreco en un vaso de agua caliente o en yogourt.
· Para aminorar el sabor, se puede utilizar el liquido de prefencia
· Se puede adicionar en las comidas, sopas, estofados y sudados (cocción)
· Deja reposar 10 minutos.
· Toma la primera dosis media hora antes de desayunar.
· Si quieres tratar de aumentar tu busto en forma natural, concume la papilla de fenogreco y acompáñalo con una dieta baja en calorías, equilibrada como la dieta mediterránea. Además de practicar ejercicio físico diariamente.
De esta forma controlarás tu peso a través de la dieta y el ejercicio y podrás obtener las propiedades de aumentar el busto que te brinda la planta de
fenogreco.
Receta para una alimentacion sana con fenogreco
Se recomienda agregar un poco de fenogreco en polvo a esta deliciosa salsa vegetal que va sobre el arroz con curry,
Receta saludable con fengreco: Salsa dorada de fenogreco
Ingredientes:
3/4 de taza de papas cocidas
1 zanahoria mediana cocida;
1 1/3 taza de agua
2 cucharadas de anacardo o marañón picado
½ cucharadita de sal
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de jugo de lima
½ cucharadita de eneldo picado
El contenido en polvo de 4 cápsulas gelatinosas de semillas de fenogreco de cualquier tienda de alimentos naturales
Preparación:
Combine todo junto en un procesador de alimentos o licuadora hasta que esté suave y cremoso. Caliente y sírvalo encima de arroz caliente o vegetales cocidos de cualquier tipo.
Precauciones
Ni las hojas ni las semillas de alholva se deben utilizar con fines terapéuticos durante el embarazo; como condimento, no hay riesgo.